凌风现在只觉得自己的两个小时是如此的漫长，仿佛过去了两个世纪。 他的双手早已失去知觉，但好胜的心态依然让他出拳。

“停下来。” 伏波冰冷的声音再次传来

此时，凌风不再觉得福伯的话是冰冷的声音，而是福音。 终于我可以让自己停下来了。 我终于可以休息一下了。

“休息十分钟后，再次开始第三次训练。” 伏波冷冷说道

凌风此时并不关心接下来的训练，他只想好好休息。

时间过得真快，凌风还没开始休息，福伯冷冷的声音就传来了

“接下来是第三次训练”

“接下来要训练什么？”

“接下来，训练身体的抵抗力”

“如何锻炼身体？” 这时，凌风的心猛然一跳，不知道福伯又要怎么折磨自己了。

“你看到前面的瀑布了吗？虽然瀑布小了一点，但是你必须下去，让瀑布的水打到你身上。当你能站稳脚跟的时候，就可以了。” 伏波冷冷说道

“虽然瀑布有点小？” 凌风看着从很高处飞泻而下的瀑布。 巨大的冲击力撞击在岩石上，发出轰鸣的声音。 瀑布还是有点小。 ？ ，那么什么样的瀑布才算是大瀑布呢？

“是的！” 凌风当即缓缓站在青石边缘，瀑布倾泻而下。 青石边缘的压力并不大。 凌风站在青石边缘，抵抗起来还是比较轻松的。 那种压力。

“站在中央。你还不如站在岸边。这不是一回事吗？” 伏波冷冷的说道。

凌风感到无奈，只能慢慢的向中心移动。 当他再深入一点时，水流的冲击力就越来越强。 凌风已经感觉到自己的身体在颤抖，但他必须到达中心位置。 我只好硬着头皮往里面走，只走了一步

“不好！”

凌风只感觉身体摇晃，双脚无法支撑，猛然被冲入湖中。

凌风被冲进湖里后，立刻就爬了出来。 头一露出来，福叔的声音就传来了

“继续！”

一次又一次被水冲走，然后我爬上去，断断续续地向瀑布走去，直到一个小时过去。

“今天就在这里休息吧”然后走开

天黑没多久，凌风就在洞口睡着了。 突然出现了两道身影，正是雪儿姐姐和福叔。 他们看着熟睡中的凌风。

“我弟弟还不到八岁，主人你现在训练他是不是有点太严厉了？” 看着哥哥嘴角闪闪发光的口水和刚刚感染的小脸，雪儿心里一痛，默默流下了眼泪。

福伯难得一笑，看着凌风，点点头说道：“风儿是一个很强的孩子，我给他的训练绝对是他真正的极限，如果超过了这个极限，他的身体就会崩溃。” 快要崩溃了，他居然还能坚持下去……我把他当成自己的孙子一样，我不想让他以后受到伤害，我只有这些了，好吧，我帮帮他，教他一些技巧 ……，他应该在晚上修炼内功，这样白天所受的伤害，晚上就可以修复。”

“雪儿，你哥哥受这样的苦，其实他是想你，想让你过得更好。我记得昨天他找到我的时候，唯一的要求就是想要他的妹妹。” 你可以去学校了，不再受到伤害了。当我正要教他功法时，他焦急地回来看到你，让我教你功法，以便你以后可以用来防身。

“雪儿，有你这样的哥哥，以后即使我离开，我也会安心。”

听完师父的话，雪儿跪下，摸了摸凌风的脸。 他自言自语道：“如果当年没有哥哥，我可能就饿死街头了。哥哥为我受了太多苦。哥哥，无论以后发生什么，我都会一直在身边。” 你这边。” 永远……”

“雪儿，叫你弟弟起来，我教你弟弟一套训练方法，让他的伤好起来，不然明天他就无法接受训练了。”

“你先回去吧，我跟你哥说说话。” 付波说

“小子，快起来吧，你睡得像头猪一样，快点。” 福叔喊道

“福叔叔，你没事吧？” 凌风实在累了，眯着眼睛向福伯问道

“起来吧，我教你一套内功和心法，这样你就可以晚上练习，消除一天的疲劳。否则，你以后就无法接受训练了。” ” 付波笑着说道

凌风一听福伯要教他技能，高兴得从地上跳了起来。。 询问

“福叔叔，你要教我什么技能？”

“我现在不教你星诀，但我会教你一套内功和心法，而这套内功和心法的名字就叫九阳诀。虽然你可以达到神 到底是等级，达到神级之后，就没有什么修炼方法了，对你来说正好，因为达到神级之后，就只能修炼星功了。 付波说

“以后你修炼内功和心法之后，就不能在训练中使用了，只能在晚上使用内功来修复白天训练时所受的伤势。”

“我明白了，福叔叔，我可以见见我妹妹吗？我一整天都没有见到她了。” 凌风问道

“她现在很好，等你满足我的要求，我就让你见她。”

“以后训练我就不陪你了，我今天给你的任务你自己做吧，早上起床先跑。不过，以后每天跑步的时候，任务就开始了。” 每边都会重一些，从现在开始，每天多加一圈。”

“游泳的时候，每天要增加两圈重量。深蹲的时候，每天要增加十圈。锻炼手臂的时候，每天要增加十圈。锻炼的时候，要增加十圈。” 每天还有十轮。”

“每天我都会让魔狼陪伴你，让他提醒你应该做什么。三年后我会检查你的成绩。而且当你的训练超过三个小时时，你不应该延长时间， 到时候你就给自己加点负重吧，你需要的东西我都放在洞口了，你可以自己训练。”

“我知道，福叔，我不会让你失望的。” 凌风对福伯说道

福伯见状没有再说什么，只是微微点头，走进了山洞之中。